אוננות. זו מילה שלעתים קרובות לוחשים עליה, מצחקקים עליה או נמנעים ממנה לחלוטין. עם זאת, זהו חלק טבעי ובריא של המיניות האנושית שהיה אפוף בושה וטאבו במשך זמן רב מדי. בואו נודה בזה, רובנו התמכרו לעונג עצמי בשלב זה או אחר, אבל אנחנו כמעט ולא מדברים על זה בפתיחות ובכנות. הגיע הזמן לשנות את זה ולהתחיל שיחה על היתרונות הרבים של אוננות.
בראש ובראשונה, בואו נגדיר מהי אוננות. על פי מילון Merriam-Webster, אוננות היא "פעולה של גירוי איברי המין של עצמך להנאה מינית". זוהי צורה של הנאה עצמית הכוללת מגע, שפשוף או ליטוף איברי המין של עצמך כדי להשיג סיפוק מיני. זו פעילות סולו, אבל זה לא חייב להיות. זוגות יכולים גם לעסוק באוננות הדדית כדרך להגביר את האינטימיות וההנאה במערכת היחסים שלהם.
עכשיו שיש לנו הבנה ברורה של מה זה אוננות, בואו לצלול לתוך היתרונות שמגיעים עם זה.
1. זוהי דרך טבעית לחקור וללמוד על הגוף שלך.
אחד היתרונות העיקריים של אוננות הוא שהיא מאפשרת לנו להכיר טוב יותר את גופנו. כל אחד מאיתנו הוא אינדיבידואל ייחודי עם אזורים ארוגניים שונים והעדפות שונות בכל הנוגע להנאה מינית. על ידי חקירת הגוף שלנו באמצעות מגע עצמי, אנו רוכשים הבנה טובה יותר של מה מדליק אותנו, מה מרגיש טוב ומה לא. לאחר מכן ניתן לחלוק ידע זה עם בן זוג, מה שהופך לחוויות מיניות מספקות יותר.
2. זה משכך מתח ומשפר מצב רוח.
אנחנו חיים בעולם מהיר ומלחיץ, ולפעמים זה יכול להיות קשה להירגע ולהירגע. אוננות היא דרך מצוינת לשחרר מתח ומתח. כשאנחנו מגיעים לאורגזמה, הגוף שלנו משחרר הורמונים כמו אוקסיטוצין, סרוטונין ודופמין, שהם משפרי מצב רוח טבעיים. אין זה פלא מדוע אנשים רבים מדווחים על הרגשה רגועה ומאושרת יותר לאחר אוננות.
3. זה יכול לשפר את התפקוד המיני ואת הסיפוק.
בדיוק כמו כל שריר אחר בגופנו, איברי המין שלנו צריכים להיות מופעלים על מנת לתפקד במיטבם. אוננות רגילה יכולה לעזור לשפר את זרימת הדם והרגישות, מה שמוביל לאורגזמות חזקות ואינטנסיביות יותר. זה יכול גם לעזור עם בעיות כמו שפיכה מוקדמת ותפקוד לקוי של זיקפה. יתר על כן, על ידי הידיעה מה גורם לנו הנאה, אנו יכולים לתקשר את הצרכים והרצונות שלנו עם השותפים שלנו, מה שהופך את החוויה המינית מספקת יותר עבור שני הצדדים.
4. זוהי דרך בטוחה לחקור פנטזיות וסטיות.
פנטזיה היא חלק טבעי מהמיניות האנושית, ואוננות מספקת מרחב בטוח ופרטי לחקור את הפנטזיות והסטיות האלה. היא מאפשרת לנו לתת לדמיון שלנו להשתולל ללא חשש משיפוט או דחייה. זה יכול גם לעזור לנו להבין את המיניות וההעדפות שלנו טוב יותר, מה שמוביל לחוויות מיניות מספקות יותר עם בן זוג.
5. זה סוג של טיפוח עצמי ואהבה עצמית.
בדיוק כמו לעשות אמבטיה מרגיעה או לקבל עיסוי, אוננות היא סוג של טיפול עצמי. זוהי דרך להראות לעצמנו אהבה וחמלה על ידי התענגות על ההנאה שלנו. בעולם שלעתים קרובות אומר לנו לשים אחרים במקום הראשון, חיוני לקחת זמן לעצמנו ולתעדף את הצרכים שלנו. זהו מעשה עוצמתי של אהבה עצמית והוא יכול לעזור להגביר את הביטחון העצמי ואת הגוף החיובי.
כעת, לאחר שחקרנו את היתרונות של אוננות, חשוב להתייחס לסטיגמה החברתית והבושה שאופפת אותה לעתים קרובות.
האמת היא שאוננות היא חלק בריא ונורמלי מהמיניות האנושית. זה לא משהו שצריך להתבייש בו או להתבייש בו. למעשה, הגיע הזמן לשבור את הטאבו ולהתחיל לדבר עליו בפתיחות ובכנות. על ידי כך, אנו יכולים לשבור את חומות הבושה ולאפשר לאנשים לאמץ את המיניות שלהם ללא פחד או שיפוט.
יתר על כן, חיוני לחנך את עצמנו ואחרים על אוננות, במיוחד עבור אנשים צעירים. חינוך מיני מקיף ומדויק צריך לכלול מידע על אוננות, שכן הוא יכול לעזור לצעירים להבין טוב יותר את גופם ואת מיניותם. חשוב גם ללמד אותם שהנאה עצמית היא חלק טבעי ובריא מהחיים, לא משהו להתבייש בו או להרגיש אשם לגביו.
לסיכום, אוננות היא חלק טבעי ובריא במיניות האנושית שלעתים קרובות מאפילה עליו בושה וסטיגמה. הגיע הזמן לשבור את הטאבו ולהתחיל שיחה על היתרונות הרבים שמגיעים עם אהבה עצמית והנאה עצמית. בואו נאמץ את האוננות כפי שהיא – דרך נורמלית ומהנה לחקור את הגוף שלנו, להקל על מתחים ולהעצים את החוויות המיניות שלנו. אז קדימה, תנו לעצמכם רשות להתמכר לקצת אהבה עצמית – מגיע לכם.
